सप्ताह के बाद धूप, गर्म तापमान, छुट्टियों और बाहरी गतिविधियों के बाद, आपकी त्वचा गर्मियों की शुरुआत में काफी समान नहीं दिख सकती है या महसूस कर सकती है।

नियमित एसपीएफ़ आवेदन के साथ भी, यूवी किरणों, गर्मी, पसीना, एयर कंडीशनिंग, यात्रा और अपने सामान्य स्किनकेयर दिनचर्या में बदलाव के लिए लंबे समय तक जोखिम त्वचा को शुष्क, निर्जलित, सुस्त या असमान महसूस कर सकता है।

तो क्या आप गर्मियों के बाद अपनी त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं?

हमने पूछा Vrisha, स्किन प्रैक्टिशनर लंदन में एकेडमी क्लिनिक में, अपनी त्वचा पर गर्मियों के प्रभावों की पहचान कैसे करें, जो स्किनकेयर चरण वसूली का समर्थन कर सकते हैं और जो पेशेवर त्वचा उपचार स्वस्थ, अधिक उज्ज्वल रंग को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।

गर्मियों के बाद आपकी त्वचा क्या होती है?

गर्मियों में त्वचा पर अतिरिक्त तनाव हो सकता है।

यूवी एक्सपोजर विचार करने के लिए सबसे बड़े कारकों में से एक है। सन एक्सपोजर त्वचा की उम्र बढ़ने और रंजकता के दृश्य संकेतों में योगदान कर सकता है, जबकि गर्मी, पसीना आना और निर्जलीकरण भी त्वचा को कैसे दिखती है और महसूस करती है।

एक्सपोजर की गर्मियों के बाद, आप देख सकते हैं:

सुस्त या अभावlustre दिखने वाली त्वचा
सूखापन या निर्जलीकरण
असमान त्वचा टोन
बढ़ी हुई रंजकता या काले धब्बे
त्वचा की बनावट
ललित रेखाएं अधिक ध्यान देने योग्य दिखाई देती हैं
Congested या blemish-prone त्वचा
बढ़ी हुई संवेदनशीलता
अपने सामान्य स्वस्थ दिखने वाली चमक का नुकसान

Vrisha, त्वचा चिकित्सक कहते हैं:

"ग्रीष्मकाल के बाद, मैं अक्सर उन रोगियों को देखता हूं जिनकी त्वचा निर्जलित महसूस करती है, सुस्त दिखती है या असमान रंजकता विकसित हुई है। कुंजी भी कई उत्पादों या उपचार के साथ त्वचा को अभिभूत करने के लिए नहीं है, लेकिन यह आकलन करने के लिए कि यह वास्तव में क्या जरूरत है और एक लक्षित वसूली योजना बनाने के लिए।

छुट्टी के बाद अपनी त्वचा पर सूरज की क्षति की पहचान कैसे करें

सभी सूर्य क्षति तुरंत स्पष्ट नहीं है।

बढ़ी हुई यूवी एक्सपोजर की अवधि के बाद कुछ बदलाव अधिक ध्यान देने योग्य सप्ताह या महीने हो सकते हैं। रंजकता, असमान स्वर और त्वचा बनावट में परिवर्तन सभी संकेत हो सकते हैं कि आपकी त्वचा ने पर्यावरणीय तनाव में वृद्धि का अनुभव किया है।

आम दृश्य संकेतों में शामिल हो सकते हैं:

असमान रंजकता

सूर्य के संपर्क में वृद्धि हुई रंजकता के क्षेत्रों में योगदान कर सकते हैं, जिसमें काले धब्बे और असमान रंग शामिल हैं।

सुस्त दिखने वाली त्वचा

त्वचा निर्जलीकरण, गर्मी और पर्यावरण जोखिम की अवधि के बाद कम विकिरण दिखाई दे सकती है।

बनावट में परिवर्तन

आप देख सकते हैं कि आपकी त्वचा सामान्य रूप से मोटे या कम चिकनी महसूस करती है।

ललित रेखाएं अधिक दिखाई देती हैं

निर्जलित त्वचा ठीक लाइनों को अधिक स्पष्ट बना सकती है।

बढ़ी हुई संवेदनशीलता

यदि आपकी त्वचा की बाधा समझौता हो गई है, तो जिन उत्पादों को आप पहले सहन करते हैं वे अचानक परेशान महसूस कर सकते हैं। कुछ परिवर्तन त्वचा की सतह के नीचे भी होते हैं और फिर भी नग्न आंखों को दिखाई नहीं देते हैं।

दौरान The Academy Clinic में GOLD स्किन विश्लेषण लंदन और मैनचेस्टर में, हमारे त्वचा चिकित्सकों का उपयोग OBSERV त्वचा विश्लेषण प्रौद्योगिकी चिंताओं का आकलन करने के लिए। सूर्य क्षति, रंजकता, हाइड्रेशन, ताकना आकार और लाली सहित। ये अंतर्दृष्टि हमें आपकी त्वचा को विस्तार से समझने में मदद करती है और एक लक्षित, अच्छी तरह से गोल उपचार योजना बनाती है।

इसके अलावा, अगस्त से सीमित समय के लिए, सभी लंदन GOLD त्वचा विश्लेषण नियुक्तियों में भी शामिल होंगे। Cortex DermaLab एक नियुक्ति में OBSERV प्रौद्योगिकी के साथ। कॉर्टेक्स डर्मालैब मुख्य त्वचा स्वास्थ्य मार्करों का आकलन करने के लिए उन्नत इमेजिंग और नैदानिक माप का उपयोग करता है। आपके कोलेजन स्तर, त्वचीय मोटाई, हाइड्रेशन, लोच और त्वचा बाधा समारोह का आकलन किया जाता है।

साथ में, OBSERV और कॉर्टेक्स डर्मालैब आपकी त्वचा की अधिक व्यापक तस्वीर प्रदान करते हैं। हमारे त्वचा चिकित्सक समय के साथ बदलाव को ट्रैक कर सकते हैं और एक भी अधिक व्यक्तिगत त्वचा देखभाल और उपचार योजना बना सकते हैं।

गर्मियों के बाद त्वचा की मरम्मत कैसे करें

बाद में summer त्वचा वसूली में पहला कदम त्वचा बाधा, हाइड्रेशन और सुरक्षा का समर्थन करने पर ध्यान केंद्रित करना है। तुरंत मजबूत exfoliant या एकाधिक सक्रिय अवयवों तक पहुंचने के बजाय, अपनी दिनचर्या को सरल बनाने और अपनी त्वचा को ठीक करने की अनुमति देने पर विचार करें।

1. Prioritise हाइड्रेशन

हाइड्रेटेड त्वचा चिकनी, प्लंपर और अधिक उज्ज्वल दिख सकती है।

स्किनकेयर को हाइड्रेशन और त्वचा की बाधा का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यह विचार करें कि आपके वर्तमान क्लीनर या सक्रिय तत्व सूखापन के लिए योगदान दे सकते हैं। SVR B3 हाइड्रेटिंग सार संवेदनशील और निर्जलित त्वचा को लक्षित करने का एक बड़ा विकल्प है। हमारे बारे में लंदन और मैनचेस्टर क्लीनिक।

2. हर दिन SPF का उपयोग जारी रखें

गर्मियों के समाप्त होने पर एसपीएफ़ बंद नहीं होना चाहिए।

पूरे वर्ष में यूवी एक्सपोजर होता है, इसलिए दैनिक ब्रॉड स्पेक्ट्रम 50+ सनस्क्रीन (जैसे कि जैसे) SVR सूर्य सुरक्षित SPF 50+) किसी भी त्वचा वसूली दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आप रंजकता या सूर्य के संपर्क के अन्य दृश्य संकेतों को संबोधित करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

3. ओवर-exfoliate मत करो

जब आपकी त्वचा सुस्त महसूस करती है तो इसे अक्सर exfoliate करने के लिए लुभाया जा सकता है।

हालांकि, आक्रामक या अत्यधिक exfoliation से त्वचा की बाधा में जलन और समझौता हो सकता है। पोस्टसमर स्किनकेयर को त्वचा को छीनने के बजाय संतुलन बहाल करने पर ध्यान देना चाहिए।

4. ध्यान से सक्रिय अवयवों को फिर से शुरू करें

जैसे कि रेटिनोइड और एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड में स्किनकेयर रूटीन में एक महत्वपूर्ण भूमिका हो सकती है, लेकिन वे हर किसी के लिए या हर त्वचा की चिंता के लिए जरूरी नहीं हैं। यदि आपकी त्वचा गर्मियों के बाद संवेदनशील या शुष्क महसूस कर रही है, तो सक्रिय अवयवों को पेश करने के बारे में स्किनकेयर पेशेवर से बात करें।

5. पेशेवर त्वचा मूल्यांकन पर विचार करें

गर्मियों के बाद आपके द्वारा की जाने वाली सबसे उपयोगी चीजों में से एक आपकी त्वचा का ठीक से आकलन किया गया है।

पूरी तरह से दर्पण में जो कुछ आप देखते हैं उस पर आधारित उपचार चुनने के बजाय, एक त्वचा चिकित्सक आपकी मुख्य चिंताओं की पहचान करने में मदद कर सकता है और व्यक्तिगत दृष्टिकोण की सिफारिश कर सकता है। हमारे मैनचेस्टर और लंदन त्वचा चिकित्सक आपकी त्वचा की चिंताओं को लक्षित करने और आपकी पोस्ट-समर त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए तैयार हैं।

पोस्टसमर त्वचा वसूली के लिए सर्वश्रेष्ठ स्किनकेयर रूटीन

एक साधारण पोस्टसमर स्किनकेयर रूटीन चार प्रमुख क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है:

मॉर्निंग स्किनकेयर रूटीन

कोमल सफाई
हाइड्रेटिंग या एंटीऑक्सीडेंट सीरम जहां उपयुक्त है
मॉइस्चराइज़र
ब्रॉड स्पेक्ट्रम SPF

शाम त्वचा देखभाल दिनचर्या

कोमल सफाई
लक्षित सीरम या सक्रिय संघटक, आपकी त्वचा के आधार पर
मॉइस्चराइज़र
यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त बाधा-समर्थन उत्पाद

सटीक उत्पाद और सामग्री आपकी त्वचा के प्रकार, चिंताओं और मौजूदा दिनचर्या पर निर्भर होना चाहिए।

गर्मियों के बाद सबसे अच्छा त्वचा उपचार क्या हैं?

एक सार्वभौमिक "सर्वश्रेष्ठ" पोस्ट-समर उपचार नहीं है।

सही उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा में क्या बदलाव आया है और आप क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं।

अकादमी क्लिनिक में उपचार विकल्प शामिल हो सकते हैं उन्नत त्वचा उपचार डिहाइड्रेशन, सुस्ती, रंजकता, असमान बनावट और त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेत जैसे पहलुओं को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

बाद में त्वचा के लिए हाइड्राफेशियल

A Hydrafacial जब त्वचा सुस्त, भीड़भाड़ या निर्जलित दिख रही है तो एक महान उपचार विकल्प है।

उपचार त्वचा की उपस्थिति को ताज़ा करने में मदद करने के लिए सफाई, exfoliation और हाइड्रेशन को जोड़ती है। यह किसी ऐसे उपचार के लिए उपयोगी विकल्प हो सकता है जो समग्र त्वचा की गुणवत्ता, ठीक लाइनों और झुर्रियों, बनावट और चमक पर केंद्रित है। डाउनटाइम किसी के लिए कम से कम है, जिससे यह एक महान लंचटाइम उपचार बन जाता है।

रोगी इस उपचार के लिए dermaplaning जोड़ने का आनंद लेते हैं, अतिरिक्त चिकनाई और विकिरण के लिए। डर्माप्लानिंग उपचार भी त्वचा देखभाल को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद कर सकता है। बाद की त्वचा के लिए सही समाधान।

रंजकता और सुस्त त्वचा के लिए रासायनिक छिलके

सतही रासायनिक peels गर्मियों के बाद त्वचा को पुनर्जीवित करने का एक शानदार विकल्प हो सकता है। तब रोगी मध्यम गहराई रासायनिक छिलकों पर प्रगति कर सकते हैं। यह उपचार सुस्ती, असमान त्वचा टोन, रंजकता और बनावट की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है।

आपकी त्वचा और चिंताओं के अनुसार छिलके के प्रकार और ताकत का चयन किया जाएगा। यदि आपकी त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील है या हाल ही में सनबर्न हो जाती है, तो उपचार में देरी होने की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि त्वचा ठीक नहीं हो जाती है।

त्वचा की बनावट और कायाकल्प के लिए Microneedling

Microneedling uses controlled micro-injuries to stimulate the skin’s natural repair processes. It may be considered for concerns including uneven texture, fine lines, acne scarring and overall skin rejuvenation. When combined with exosomes, microneedling can further support the skin’s natural recovery and renewal processes. The Mesoestetic® regenerative cocktail, containing vegan exosomes, NAD and niacinamide, is applied to the skin through the micro-channels created by the microneedling device.

This powerful combination works alongside the skin’s natural collagen-induction process to support cellular repair, skin renewal and overall skin health.

However, skin that has recently experienced significant sun exposure may need time to settle before treatment. Hydrafacials and superficial chemical peels may be the right starting point. This is why a medical-led consultation and skin assessment are important before treatment.

Moving into the Autumn months, our newest skin treatment, combined microneedling and chemical peel is an exciting option. This advanced combination treatment brings together ultimate skin-renewing benefits. Patients can refine skin texture, brighten the complexion, improve pigmentation, and stimulate collagen and elastin.

LED light therapy for post-summer skin

एलईडी लाइट थेरेपी can be incorporated into some skin treatment plans to support overall skin health. It is a gentle, non-invasive and relaxing treatment that can complement other treatments depending on individual skin concerns.

Different wavelengths of LED light work at different depths within the skin. Red and near-infrared light are commonly used to support cellular recovery and help soothe mild redness following environmental stress, including sun exposure. Blue light works closer to the skin’s surface and is often used for blemish-prone skin.

LED Light Therapy can help soothe mild skin redness and support cellular recovery after sun exposure, but it does not replace sunscreen or heal acute sunburn.

Skinboosters and injectable skin treatments

For patients concerned with dehydration, skin quality or signs of ageing, injectable skin treatments may form part of a wider skin rejuvenation plan. Skinboosters are injectable moisturisers which plump, diminish fine lines and hydrate deeper layers of the skin. Recovery can take up to 48 hours, to settle any signs of swelling and redness.

Collagen-stimulating injectable treatments such as Profhilo® and polynucleotides are also post-summer favourites. Expect skin hydration, tightening and rejuvenation. Similar to skinboosters, these patients may experience minimal to moderate downtime.

These treatments work differently from topical skincare and advanced skin treatments. They may be recommended following an individual assessment with our aesthetic practitioners.

How soon after a holiday should you have a skin treatment?

This depends on the treatment and the condition of your skin.

If you’ve recently been sunburned, peeling, unusually sensitive or experiencing significant irritation, professional treatments may need to be postponed.

Certain treatments, including chemical peels and microneedling, also require no sun exposure 4 weeks before and after treatment. This ensures your skin recovery is supported and reduces the risk of complications. Always let your practitioner know about recent sun exposure. If you are unsure, simply reach out to our team.

Your practitioner will assess your skin before recommending treatment and advise you on the appropriate timing. In many cases, the priority immediately after a holiday is simply to protect, hydrate and support the skin barrier before introducing more intensive treatments.

Vrisha, skin practitioner, says:

“After summer, it’s important to give your skin time to recover. Focus on hydration, barrier support and daily SPF to help restore and protect the skin.”

Should you have a skin consultation after summer?

If you’re unsure what your skin needs, a professional skin consultation is the best starting point. At The Academy Clinic, our practitioners can assess your skin concerns and help create a treatment and skincare plan based on your individual needs.

Rather than treating every post-summer concern in the same way, the aim is to understand why your skin has changed and which approach is most appropriate for you.

If your skin feels different after summer, you’re not alone. From dehydration and dullness to pigmentation and changes in texture; there are a number of ways to support your skin as it transitions into autumn.

Ready to find out what your skin needs after summer?

Book a consultation at The Academy Clinic to discuss your skin concerns and create a personalised plan for your skin.

All information correct at the time of publication.