ها قد أتت الشمس
ربما التفكير بالتمني ، ولكن هل تعلم أن الأشعة فوق البنفسجية (UV) لا تزال قادرة على إتلاف بشرتك حتى في أكثر الأيام رمادية (وليس في إمدادات قليلة مع المناخ البريطاني!). لهذا السبب نوصي باستخدام SPF في روتين العناية بالبشرة على مدار السنة.
حوالي ثمانين في المئة من الشيخوخة ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية. هذه يمكن أن تكون أشعة الطول الموجي UVA أو UVB - والفرق بين هذه الأنواع مهم!
- الأشعة فوق البنفسجية هي المسؤولة عن حرق أو الجلد البني.
- أشعة UVA لها طول موجي أطول وهي مسؤولة عن التصوير الضوئي.
غالبية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض هي أشعة UVA (حوالي 90٪) ، ولا يتم إيقافها بواسطة السحب أو الزجاج ، مما يجعل من الصعب تجنبها - حتى عندما تكون جالسًا بجوار نافذة أو تقود السيارة.
تخترق الأشعة فوق البنفسجية الجلد وتتلف الحمض النووي في الطبقة المعروفة باسم "الأدمة". تحتوي هذه الطبقة على الكولاجين والإيلاستين ، وهما من الألياف المسؤولة عن الحفاظ على بشرة ناعمة وشابة. عندما تخترق أشعة UVA الأدمة ، يصبح إنتاج هذه الألياف تالفًا ومشوشًا ، مما يؤدي إلى تكوين تجعد ، "جلد" جلد.
فكيف يمكنك منع هذا من الحدوث لبشرتك؟
أفضل خيار لحماية بشرتك مع مجموعة واسعة من واقي الشمس SPF - سلاح بشرتك السري!
ما هو SPF؟
عامل الحماية من الشمس Sun Protection Factor. هذا هو مقياس لمستوى الحماية ضد الحرق التي توفرها واقية من الشمس وبالتالي يظهر في المقام الأول مستوى الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية.
يشار إلى مستويات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية من قبل "نظام تصنيف نجوم الأشعة فوق البنفسجية" الذي يتراوح من 0-5 ويظهر النسبة المئوية للأشعة فوق البنفسجية التي تمتصها واقية من الشمس بالمقارنة مع الأشعة فوق البنفسجية.
يبدو معقدا؟ انها حقا لا - تأخذ رسالة المنزل بالنسبة لك هو اختيار منتج مع ارتفاع SPF والأشعة فوق البنفسجية تصنيف النجوم - المنتجات التي توصف عادة باسم "الطيف العريض" واقيات الشمس. نوصي واقية من الشمس مع SPF لا يقل عن 30 وتصنيف نجوم UVA من 4 أو 5 نجوم.
ماذا عن مرطبك؟
أخبرني الكثير من مرضاي أنهم يستخدمون SPF في مرطبهم اليومي أو الأساس ويسألونني عما إذا كان هذا يكفي؟ في حين أن المنتجات الفردية قد تختلف ، فإن غالبية هذه ببساطة لا توفر الحماية الكافية.
الأسئلة التي يجب طرحها هي:
- هل هذا المنتج مقاوم للماء ، مقاوم للفرك ومقاومة العرق؟
- هل SPF 30 أو أعلى؟
- هل يحتوي هذا المنتج على حماية UVB و UVA؟ (هل هو "الطيف العريض"؟)
- هل أقوم بتطبيق هذا المنتج على جميع المناطق المعرضة للأشعة فوق البنفسجية المعرضة للتشيخ الضوئي (أي الوجه والرقبة والصدر والأذنين)؟
إذا لم تتمكن من وضع علامة على كل هذه الصناديق ، فيجب عليك وضع واقي شمسي منفصل وطبقة خطوات العناية بالبشرة الأخرى وفقًا لذلك.
متى يجب أن ترتديه؟
كل يوم
باختصار ، إذا كنت لا ترتدي واقيًا من الشمس ، فأنت تترك بشرتك عرضة لخطر الاختراق والأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية. هذا يمكن أن يسبب التشيخ الضوئي (بما في ذلك التغيرات الصباغية، القرنية الأكتينية، والتجاعيد على سبيل المثال لا الحصر)، وسرطان الجلد، وقد يؤدي إلى تفاقم الأمراض الجلدية الحالية مثل الوردية.
فقط ملعقة صغيرة من كريمة الشمس
تشير الدراسات إلى أن معظمنا يطبق أقل من نصف كمية واقي الشمس التي نحتاجها لتوفير مستويات الحماية الموضحة على الزجاجة. كقاعدة عامة ، سيحتاج الشخص البالغ متوسط الحجم إلى ست ملاعق صغيرة من واقي الشمس لكامل جسمه. هذا يعادل أكثر من نصف ملعقة صغيرة للوجه (بما في ذلك ظهور الأذنين!)
السيطرة على الأضرار...
تشمل العلامات الشائعة للتشيخ الضوئي التجاعيد والطيات ، والبقع العمرية ، والشعيرات الدموية المكسورة و "الأوردة العنكبوتية" ، والجلد الرخو أو المترهل ، وبشرة غير متساوية. إذا كانت هذه الأصوات مألوفة ، فلا تيأس! الخطوة الأولى (نأمل أن يصبح هذا واضحًا الآن) احصل على كريم شمس جيد واسع الطيف. حتى عندما تبدأ علامات التصوير ، فإن هذه الخطوة ضرورية لمنع المزيد من الضرر.
كيفية التعامل مع القضايا القائمة...
في The Academy Clinic ، يمكننا تقييمك بعناية والتوصية بعلاجات مصممة خصيصًا لعرضك التقديمي الفردي. فيما يلي بعض الأمثلة على العلاجات التي يمكننا استخدامها للمساعدة في استهداف مخاوفك المتعلقة بالتقاط الصور:
التجاعيد والطيات
العناية بالبشرة مع المكونات النشطة مثل الأحماض والرتينوئيدات
التقشير الكيميائي
ميكرونيدلينج
عن طريق الحقن
سكينبوسترز
بقع العمر
العناية بالبشرة بما في ذلك الرتينوئيدات
التقشير الكيميائي
غير متكافئة
العناية بالبشرة بما في ذلك المكونات النشطة
التقشير الكيميائي
ميكرونيدلينج
سكينبوسترز
ليست جميع العلاجات مناسبة لجميع أنواع البشرة أو المخاوف أو الأفراد ، لذا يرجى التحدث إلى أحد فريق لمعرفة المزيد من المعلومات حول أفضل علاج لك!
وتذكر... الوقاية أفضل من العلاج... لذلك صفعة على واقية من الشمس والحفاظ على هذا السلاح السري لمكافحة الشيخوخة في ترسانة العناية بالبشرة الخاصة بك.
